TRIJE MITI O STRESU

MIT št. 1 Notranje ali zunanje okoliščine so stresne

“Stres” ni stvar.

Običajno ljudje rečemo, da zunanje okoliščine povzročajo stres v nas. V resnici stres ni stvar okoliščin, niti ni nekaj kar samo po sebi obstaja, kot neko dejstvo, ali stvar. Stres ni nekaj, kar se nam zgodi, proti čemur nimamo vpliva. Resnica je, da nobena notranja in zunanja okoliščina nimata absolutno vgrajenih lastnosti, da sta stresni. To lahko enostavno preverimo tako, da vprašamo ljudi v isti situaciji kaj doživljajo. Ugotovimo, da ima vsak človek zelo unikatno izkušnjo, ker unikatno misli in čuti. Vsak ima unikatno percepcijo, saj misli in občutki niso direktno povezani s situacijo. Zato lahko nekdo v nujnem primeru pri delu misli zelo jasno in ustvarjalno, je odziven, nekdo drugi pa se ustraši in se zablokira in doživlja stres. Situacija je ista, doživljanje popolnoma drugačno. Ključni element, ki določa naša izkušnjo je naš mentalni svet, ki je tesno povezan s telesom. Če imamo stresne misli, bomo občutili stres in napetost. Če imamo sproščene, ustvarjalne misli pa sproščenost in navdušenje. Pomembo je vedeti, da ljudje ne doživljamo sveta direktno, da naši čuti ne govorijo direktno kaj se dogaja v svetu, ampak govorijo o tem kaj se dogaja v našem mentalnem svetu, saj čutimo skozi filtre naše psihologije in trenutne interpretacije.

Z drugimi besedami, če bi stres res obstajal, kot  neka “stvar”, ki je dejstvo v našem življenju, potem bi bili v resnici vsi brez moči, da ga nebi doživljali. Torej stres sam po sebi ne obstaja. Obstaja pa notranji svet, torej človeške misli, ki so v danem trenutku povezane s situacijo, ki se nam dogaja. Obstaja tudi zavest, ki nam te misli osvetli in omogoči, da se jih zavemo in tako postanejo naša resničnost.Torej, če so misli o situaciji zaskrbljene, polne strahu in jeze se bo telo na to situacijo odzvalo s stresnim odzivom, ki se rezultira v telesni ali mentalni napetosti.