Ljudje si velikokrat na začetku leta, ki je pred nami zastavimo cilje, ki jih želimo v določenem obdobju doseči, kar je odličen način, ki nas spodbudi, da razmislimo in se odločimo kaj želimo še v življenju narediti, spremeniti ali doseči.
Ljudje si velikokrat na začetku leta, ki je pred nami zastavimo cilje, ki jih želimo v določenem obdobju doseči, kar je odličen način, ki nas spodbudi, da razmislimo in se odločimo kaj želimo še v življenju narediti, spremeniti ali doseči.
Žal pa vse prevečkrat kljub veliki želji in dobro postavljenemu cilju prenehamo in ne vztrajamo do konca.
Da cilj dosežemo mora biti le-ta konkreten in specifičen, merljiv, dosegljiv, verjeten in časovno opredeljen.
Ko imamo cilj, ki ga želimo doseči postavljen po SMART metodi, je zelo pomembno, da imamo v glavi odgovore na velik ZAKAJ vztrajati kljub padcu motivacije, stresu ali oviram, ki jih dobivamo na poti.
Odlične odgovore, ki dvigajo motivacijo nam zelo dobro omogoča model generativnih sprememb, s pomočjo katerega se sprehodimo po 4-ih nivojih človekovega delovanja:
VREDNOTAH
PREPRIČANJIH
STRATEGIJAH
VEDENJU
Primer:
CILJ:
L. 2018 čutim ob izzivih in ljudeh s katerimi sem v odnosu več notranjega miru in manj stresa
VPRAŠANJA ZA DVIG MOTIVACIJE
Ko pride do padca motivacije začnemo vprašanja zmeraj postavljati pri vrednotah in jih tudi končamo pri vrednotah, ker le-te najbolj vplivajo na dvig motivacije.
VREDNOTE:
Zakaj se želite zaščititi pred stresom? Zakaj vam je to tako pomembno?
PREPRIČANJE:
Če se boste naučili kontrolirati svoje misli, se bo kaj spremenilo v povezavi z doživljanjem stresa?
STRATEGIJE:
Kako boste dosegli to, da boste kontrolirali vaše misli? Kako lahko dosežete več notranjega miru in povečate odpornost na stres, na kakšen način?
VEDENJE:
Kaj boste naredili naslednjič, ko boste začutili stres in napetost v telesu?
STRATEGIJE:
Kaj naredite najprej, da ste bolj notranje mirni? Čemu lahko posvečate več pozornosti?
PREPRIČANJE:
Kaj verjamete sedaj, ko ste bolj odporni na stres in notranje mirni?
VREDNOTE:
Kaj vam bo ta cilj prinesel? Zakaj vse to počnete?
Tako, sedaj je narejen 1. korak, ki je korak za dvig notranje motivacije, kar je pogoj za nadaljevanje uresničevanja cilja.
2. korak pa uporabimo, kadar nas od cilja odvračajo, zaustavljajo ali celo preprečujejo ovire.
Eden od načinov za odpravo ovir je pomoč MCT trenerja, ki za le-to uporabi NLP tehniko časovna črta.
Izberite spletni self study tečaj, ki je osnovan na podlagi nove knjige Več sebe za starejše. Tečaj vam bo pomagal odkriti lepoto, zadovoljstvo in mir tudi v zrelih letih.
VečIzberi spletni self study tečaj, ki je zasnovan po uspešni knjigi Več sebe za mladostnike in odkrij, kako iz svojega uma lahko narediš največjega zaveznika.
Več2 dnevni program izboljšanja ravnovesja, povečanja notranjega miru in vpeljave novih navad
VEČ SEBE - PRANIC HEALING® - HOLOBODY®
VečCoaching Več sebe za mladostnike je individualni program namenjen opolnomočenju mladostnika z odporno in pozitivno miselnostjo, ki ti pomaga skozi vse izzive odraščanja ter dosego želenih ciljev in rezultatov.
VečIndividualna srečanja so zasnovana tako, da vas s pomočjo ciljnih vprašanj korak po korak pomikajo do več sebe in notranjega ravnovesja.
Več
Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno in telesno stanje ter ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.
Več