KNOCKOUT STRESU

KAJ SPRAVI TELO V STRES

Stres ni to, kar se nam dogaja, ampak je naša reakcija, kako se na to odzovemo.

Stres niti slučajno ni nek nov pojav temveč je v zgodovini človeštva prisoten že od nekdaj. Razlikuje se samo v pojavnih oblikah, v katerih se je in se še v različnih obdobjih pojavljal.

Doživljali so ga naši predniki, ki so se na lovu za hrano in streho nad glavo velikokrat srečevali s situacijami, ki so močno ogrožale njihova življenja. In če takole pogledamo se pravzaprav mi, v dobi kjer živimo pravzaprav sploh nebi smeli pritoževati, ker naša življenja niso tako ogrožena z dneva v dan, kot se je prednikom dogajalo še ne dolgo tega nazaj. A vendar očitno naša telesa in um lažje pranašajo take vrste stres-oz. grožnje, ki je bolj prvobitne narave, kot pa socialni, industrijski in časovni stres, ki ga predvsem zadnjih 20 let doživljamo z razmahom IT industrije in vseh novosti, izzivov in sprememb, ki jih le-ta s sabo prinaša.

KAKO TEHNOLOŠKI NAPREDEK NAMESTO, DA GA DOŽIVLJAMO KOT STRES UPORABITI SEBI V PRID?

Sami lahko izberemo kako se bomo na stres odzval

Predpogoj, da trenutne življenske okoliščine in tempo ter komleksnost odnosov in dela sploh lahko obvladujemo je zavedanje, da imamo ljudje sami nadzor in moč nad tem, kako se bomo na svet okoli sebe odzivali.

Lahko jemljemo vse, kot nekaj nad čemer nimamo vpliva in se damo v vlogo žrtve. Imamo pa tudi možnost, da na vse, kar se nam dogaja gledamo kot na dejstva, jih prefiltriramo, se odločimo kaj je sploh za nas pomembno in kaj ne in samo tem stvarem potem dajemo pozornost in svojo energijo.

To naredimo v dveh korakih:

1. ŠČIT: odločimo se IN IZBEREMO katere informacije, medije, socialna omrežja, ljudi, dogodke itd. bomo v svojem življenju sploh spremljali in samo temu potem posvečamo svojo pozornost.

2. FILTRI: če kljub ščitu situacije, ljudje, odnosi, informacije, itd… vseeno pridejo do nas jim s pomočjo filtra določimo pomembnost za nas. Tiste, ki se nam zdijo pomembni jim prav tako namenimo pozornost, ostale pustimo pri miru in nanje ne odreagiramo.

Že, če boste naredili samo ta dva koraka in se preprosto odločili koliko in čemu boste posvečali svojo pozornost in energijo bo vaše življenje zagotovo postalo bolj umirjeno, osredotočeno in izpolnjeno.