BLOG

Kontaktirajte nas

KAKO DO HARMONIJE V DANAŠNJEM KAOTIČNEM SVETU

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Kadar pomislimo na zdravje sta predvsem naravna in uravnotežena prehrana ter telesna aktivnost prvi misli, ki ju dobimo povezani s tem. Vendar pomembno je zavedanje, da dobro zdravje ni povezano samo z našim telesom. Naš um in telo sta prepletena in tako vplivata en na drugega.
Preberi več
769310.max 1280x1280

Šele ko odpravite stres boste v nepopolosti zaživeli popolno

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Stres ni neka „stvar”, ki a priori obstaja. Običajno ljudje rečemo, da zunanje okoliščine povzročajo stres v nas. V resnici stres ni stvar okoliščin, niti ni nekaj kar samo po sebi obstaja, kot neko dejstvo ali „stvar”. Stres ni nekaj, kar se nam zgodi, proti čemur nimamo vpliva.
Preberi več
764276.max 1280x1280

RUMINIRANJE oz. dolgotrajno premišljevanje in analiziranje teme, ki nas pripelje v stres

Piše: Urša Milavec trener obvladovanja stresa

Kadar o določeni (neprijetni) temi razglabljamo dolgo časa ne da bi prišli do kakšnega novega zaključka oz. spoznanja ali na koncu tudi sprejeli neko konkretno odločitev, govorimo o neučinkovitem analiziranju. Gre za t. i. ruminiranje – dobesedno prežvekujemo ene in iste misli in se nikamor ne premaknemo. Ostajamo zaskrbljeni, neodločni in pasivni. Ker smo osredotočeni le na problem, ne pa na rešitev, z občutkom nemoči obtičimo na istem mestu. Takšen način nefunkcionalnega mišljenja je značilen predvsem za depresivne in anksiozne posameznike in ga ni enostavno prekiniti.
Preberi več
insomnia 300x300

Živimo življenje lastnih misli

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Vsak dan se začne s prvo mislijo, ki se je zavemo, ko odpremo oči. Zato je med tednom, ko smo vpeti v tisoč in eno misel, projekte, sestanke in podobno, zelo priporočljivo, da se držimo ustaljene rutine, ki nam delovni dan pomaga začeti v harmoniji in miru.
Preberi več

Jutranja rutina za dvig potenciala uma

Piše: Urša Milavec trener obvladovanja stresa

Jim Kwik, svetovno znan trener za urjenje spomina in tehnik pomnenja priporoča, da vsak dan sledimo jutranji rutini, ki vključuje tudi prehranske napotke za boljše delovanje našega uma čez dan. Po njegovih izkušnjah se ljudem, ki se držijo te rutine za dvig sposobnosti uma in mislenih procesov delovna učinkovitost in izkoriščanje potenciala možganov bistveno izboljša.
Preberi več

Holističen pogled na zmanjšanje stresa

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Ljudje smo kompleksna bitja, kar nam lepo ponazarja holističen (celosten) pogled na naše telo, ki ga sestavljajo fizično, eterično, čustveno in mentalno telo. Vsa telesa so neposredno povezana in eno vpliva na drugega.
Preberi več

Programi

RETREAT na Brionih

2 dnevni program izboljšanja ravnovesja, povečanja notranjega miru in vpeljave novih navad

VEČ SEBE - PRANIC HEALING® - HOLOBODY®

Več

COACHING za mladostnike

DO ZADOVOLJSTVA IN NAPREDKA

Coaching Več sebe za mladostnike je individualni program namenjen opolnomočenju mladostnika z odporno in pozitivno miselnostjo, ki ti pomaga skozi vse izzive odraščanja ter dosego želenih ciljev in rezultatov.

Več

OPTIMIZIRAJ SVOJ UM ZA REZULTATE

ONLINE tečaj ZA MLADOSTNIKE

Prijavi se na online tečaj in odkrij, kako iz svojega uma lahko narediš največjega zaveznika.

Več

PROGRAM za odrasle

Program za VEČ SEBE

Individualna srečanja so zasnovana tako, da vas s pomočjo ciljnih vprašanj korak po korak pomikajo do več sebe in notranjega ravnovesja.

 

Več

Delavnica work-life balance za podjetja

O stresu in učinkovitosti

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno in telesno stanje ter ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.

Več

DO ZADOVOLJSTVA V TRETJEM ŽIVLJENJSKEM OBDOBJU

ONLINE tečaj ZA STAREJŠE

Prijavite se na online tečaj, ki je osnovan na podlagi knjige Več sebe za starejše. Tečaj vam bo pomagal odkriti lepoto, zadovoljstvo in mir tudi v zrelih letih.

Več

Naroči se na naše e-novice