Nova paradigma razmišljanja o stresu in učinkovitosti

Online delavnica o stresu in učinkovitosti

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno stanje tudi v najtežjih situacijah.

Kontaktirajte nas

Namen poglobljene celodnevne delavnice je osvetliti pravi izvor stresa in učinkovitosti skozi razumevanje kako ljudje v resnici prihajamo do izkušanja našega življenja. Ko razumemo naravo misli, se spremeni vse. 

Z gradnjo nove paradigme razmišljanja o stresu in učinkovitosti bo prišel slušatelj - kot tudi celoten kolektiv - do novega pogleda na fenomen stresa v današnji družbi in se s tem osvobodil občutka ujetosti v to neprijetno in neproduktivno stanje.

Z njeno pomočjo se boste lažje uglasili na hitrost življenja in s tem postali bolj mirni, odporni, kreativni ter aktivno sproščeni tudi v najtežjih situacijah.

Delavnica je razdeljena na tri sklope, ki bodo potekali vsak po uro in pol.

Trije sklopi, ki bodo obravnavani:

9h-10.30 Pravi izvor stresa - moderira Urša Milavec

Telo je naš najboljši navigator, ki nam kaže kakšne misli zasedajo naš um v danem trenutku.

  • odziv telesa na misli in zaznava telesnih znakov
  • povezava misli in občutkov in trije principi, ki krojijo našo izkušnjo
  • tri časovne dimenzije in njihov vpliv na količino stresa
  • vaja za umirjane uma in stik z notranjo modrostjo

10.30-10.45 Diskusija o uvidih
10.45-11h Kratek odmor
11h-12.30 Temelj učinkovitosti - moderira Sandi Jerman

Današnji svet je nestabilen, negotov, zapleten in nejasen, zato je še toliko težje najti načine kako delovati, da bomo ustvarjali rezultate.

  • kako učinkovito spremenimo ideje v resničnost
  • vpliv miselne jasnosti na rezultate in učinkovitost
  • koncepti planiranja časa in nalog

12.30-12.45 Diskusija o uvidih
12.45-13h Kratek odmor
13h-14.30 Komunikacija in odnosi - moderira dr. Matej Miklavec

Poslušanje je temelj razumevanja, dobre komunikacije in odnosov.

 Z vajami  v parih bomo raziskali:

  • kakšne so največje ovire poslušanja
  • kako do boljšega stika in razumevanja tudi če se ne strinjamo
  • vpliv poslušanja na stres, učinkovitost in zadovoljstvo

14.30-14.45 Diskusija o uvidih
14.45-15h Kratek odmor
15h-15.15 Zaključna misel

Ogled programa

Z vami bomo:

Urša Milavec

Diplomantka fakultete za šport. Nekaj let je delovala na področju svetovanja zdravega življenskega sloga iz gibalno-prehranskega vidika, kasneje pa se je zaradi zelo stresne pubertete srednje hčere začela usmerjati in izobraževati na področju delovanja človeškega uma, podzavesti, motivacije, komunikacije in pridobila vse potrebne mednarodne certifikate iz teh področij.

Z ustanovitvijo Master Change Traininga, ki se ciljno ukvarja z obvladovanjem stresa in gradnjo ravnovesja na področju uma, telesa in duha, sedaj pomaga do večje učinkovitosti, mentalne trdnosti in notranjega miru številnim podjetjem kot tudi posameznikom.

dr. Matej Miklavec

Matej je coach za razvoj osebnih potencialov. Dela s posamezniki in skupinami, ki si želijo več izražanja svojega polnega potenciala ter zadovoljstva. Po formalni izobrazbi je strojnik, ki se je več let ukvarjal z razvojem in raziskavami naprednih avtomobilskih izdelkov. Globoko spoznanje o pravem izvoru človeškega doživljanja leta 2012 ga je transformiralo v drugačno izkušnjo življenja in novo področje dela osebne in skupinske učinkovitosti.

Sandi Jerman

Sandi se je iz inženirja, ki je na začetku kariere svet dojemal strogo skozi očala tehnike, razvil v podjetnika, predavatelja, svetovalca in coacha s širokim vpogledom v mehkejše vidike življenja. S področjem osebne učinkovitosti in razvoja kadrov se ukvarja od leta 1994.

Od leta 2013 preučuje principe kreacije človeške izkušnje, ki so danes pomemben temelj njegovega dela s posamezniki in organizacijami. Kot predavatelj ali svetovalec je sodeloval z več kot 50 podjetji v regiji (Slovenija, Hrvaška, Srbija, Kosovo, Makedonija, Črna gora) različnih velikosti in v različnih dejavnostih.

Termin:

Celodnevna online delavnica od 9h do 15.15
16. 1. 2021 in 5. 2. 2021

Cena programa: 50€
(DDV ni vključen)

 

Kontakt: 

E: ursa@masterchangetraining.si

Ostali MCT Treningi

Izbirate lahko med različnimi posebej prilagojenimi MCT treningi.

2 dnevni trening obvladovanja stresa na Brionih

Trening za posameznike

Namen in cilj treninga je poglabljanje harmonije uma, telesa in duha.

Več

MCT Club ONLINE PROGRAM ZA POSAMEZNIKE

5 - MESEČNI ONLINE PROGRAM / ZA POSAMEZNIKE

Online program osebne rasti, poglabljanja notranjega miru in harmonije.

Več

Online delavnica o zdravju

3 TEMELJI ZDRAVJA

obvladovanje stresa / naravna hrana / funkcionalno telo

Več

MCT Club RAVNOVESJE MED DELOM IN DRUŽINO

Mesečni program za zaposlene ženske in mame

Online program ravnovesja med delom in družino za zaposlene ženske in mame

Več

2 dnevni trening obvladovanja stresa

Trening za podjetja

Edinstven trening, ki se loteva obvladovanja stresa v kolektivih in pri posameznikih z grajenjem ravnovesja uma, telesa in duha.

Več

Celodnevni trening za podjetja

Nova paradigma razmišljanja o stresu in učinkovitosti

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno stanje tudi v najtežjih situacijah.

Več

Individualni program za posameznike

6 tedenski

Trening poteka 1x tedensko 60 min. Cel program temelji na oblikovanju korenitih in globokih sprememb v razumevanju sebe in sveta okoli nas. 

Več

Naroči se na naše e-novice