O stresu in učinkovitosti

Celodnevni trening za podjetja

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno stanje tudi v najtežjih situacijah.

Kontaktirajte nas

Namen poglobljenega celodnevnega treninga je osvetliti pravi izvor stresa in učinkovitosti skozi razumevanje kako ljudje v resnici prihajamo do izkušanja našega življenja. Ko razumemo naravo misli, se spremeni vse. 

Z gradnjo nove paradigme razmišljanja o stresu in učinkovitosti bo prišel slušatelj - kot tudi celoten kolektiv - do novega pogleda na fenomen stresa v današnji družbi in se s tem osvobodil občutka ujetosti v to neprijetno in neproduktivno stanje.

Z njeno pomočjo se boste lažje uglasili na hitrost življenja in s tem postali bolj mirni, odporni, kreativni ter aktivno sproščeni tudi v najtežjih situacijah.

Trening je razdeljen na tri sklope, ki bodo potekali vsak po dve uri. Po kratkem uvodu v posamezno temo, se bo razvila razprava, ki bo vključevala življenjske primere iz te teme in lahko tudi kakšno izkustveno vajo. Nato bo sledila interpretacija novih uvidov.

Trije sklopi, ki bodo obravnavani:

1. Pravi izvor stresa; moderira Urša Milavec

Telo je naš najboljši navigator, ki nam kaže kakšne misli zasedajo naš um v danem trenutku.

  • odziv telesa na misli in zaznava telesnih znakov
  • povezava misli in občutkov in trije principi, ki krojijo našo izkušnjo
  • tri časovne dimenzije in njihov vpliv na količino stresa
  • vaja za umirjane uma in stik z notranjo modrostjo

2. Temelj učinkovitosti; moderira Sandi Jerman

Današnji svet je nestabilen, negotov, zapleten in nejasen, zato je še toliko težje najti načine kako delovati, da bomo ustvarjali rezultate.

  • kako učinkovito spremenimo ideje v resničnost
  • vpliv miselne jasnosti na rezultate in učinkovitost
  • koncepti planiranja časa in nalog

 3. Komunikacija in odnosi; moderira dr. Matej Miklavec

Poslušanje je temelj razumevanja, dobre komunikacije in odnosov.

 Z vajami  v parih bomo raziskali:

  • kakšne so največje ovire poslušanja
  • kako do boljšega stika in razumevanja tudi če se ne strinjamo
  • vpliv poslušanja na stres, učinkovitost in zadovoljstvo

Ogled programa

Z vami bomo:

Urša Milavec

Diplomantka fakultete za šport. Nekaj let je delovala na področju svetovanja zdravega življenskega sloga iz gibalno-prehranskega vidika, kasneje pa se je zaradi zelo stresne pubertete srednje hčere začela usmerjati in izobraževati na področju delovanja človeškega uma, podzavesti, motivacije, komunikacije in pridobila vse potrebne mednarodne certifikate iz teh področij.

Z ustanovitvijo Master Change Traininga, ki se ciljno ukvarja z obvladovanjem stresa in gradnjo ravnovesja na področju uma, telesa in duha, sedaj pomaga do večje učinkovitosti, mentalne trdnosti in notranjega miru številnim podjetjem kot tudi posameznikom.

dr. Matej Miklavec

Matej je coach za razvoj osebnih potencialov. Dela s posamezniki in skupinami, ki si želijo več izražanja svojega polnega potenciala ter zadovoljstva. Po formalni izobrazbi je strojnik, ki se je več let ukvarjal z razvojem in raziskavami naprednih avtomobilskih izdelkov. Globoko spoznanje o pravem izvoru človeškega doživljanja leta 2012 ga je transformiralo v drugačno izkušnjo življenja in novo področje dela osebne in skupinske učinkovitosti.

Sandi Jerman

Sandi se je iz inženirja, ki je na začetku kariere svet dojemal strogo skozi očala tehnike, razvil v podjetnika, predavatelja, svetovalca in coacha s širokim vpogledom v mehkejše vidike življenja. S področjem osebne učinkovitosti in razvoja kadrov se ukvarja od leta 1994.

Od leta 2013 preučuje principe kreacije človeške izkušnje, ki so danes pomemben temelj njegovega dela s posamezniki in organizacijami. Kot predavatelj ali svetovalec je sodeloval z več kot 50 podjetji v regiji (Slovenija, Hrvaška, Srbija, Kosovo, Makedonija, Črna gora) različnih velikosti in v različnih dejavnostih.

Predlog časovnega formata treninga:

Četrtek od 14h do 18.30 (vmes 30 min odmora) in
nadaljevanje v petek od 9h do 12h (vmes 30 min odmora)

ali

Petek od 13h do 17.30 (vmes 30 min odmora) in
nadaljevanje v soboto od 9h do 12h (vmes 30 min odmora)

Dva tedna po začetnem treningu sledi dvourni follow up (preko spletne platforme Zoom), kjer bodo udeleženci dobili možnost pogovora o izzivih, ki so jih doživeli v praksi.

Cena celotnega programa: 1500€
(DDV ni vključen)

  • vključuje tudi follow up
  • izvedba lokacije treninga po dogovoru z naročnikom
  • morebitni stroški najema prostora, prehrane in ostalih dodatnih logističnih zahtev niso vključeni v ceno programa
  • za max 20 slušateljev

Kontakt za dogovor termina: 

E: ursa@masterchangetraining.si
M: 040/882-611

 

Ostali MCT Treningi

Izbirate lahko med različnimi posebej prilagojenimi MCT treningi.

2 dnevni retreat na Brionih

Trening za posameznike

Namen in cilj treninga je poglabljanje harmonije uma, telesa in duha.

Več

5 - MESEČNI ONLINE PROGRAM

Program za posameznike

Online program osebne rasti, poglabljanja notranjega miru in harmonije.

Več

RAVNOVESJE MED DELOM IN DRUŽINO

Mesečni program za zaposlene ženske in mame

Online program ravnovesja med delom in družino za zaposlene ženske in mame

Več

RAVNOVESJE / POGLOBLJENI

Mesečni ONLINE program - poglobljeni

Program temelji na poglobitvi v našo pravo naravo ter s tem povečanju notranje moči in miru za soočanje z vsemi vlogami, ki jih živimo ter izzivi, ki jih dobivamo.

Več

2 dnevni teambuilding na Brionih

Trening za podjetja

Edinstven trening, ki se loteva obvladovanja stresa v kolektivih in pri posameznikih z grajenjem ravnovesja uma, telesa in duha.

Več

Trening za posameznike

Individualni trening

Program temelji na oblikovanju korenitih in globokih sprememb v razumevanju sebe in sveta okoli nas. En poglavitnih ciljev je utišati um ter pričeti delovati bolj v stiku z pravim jazom.

Več

IN & OUT

Celovit program za posameznike z Uršo in Nano

Idividualni program za zdravje, ravnovesje, pospešeno spremembo in dobro počutje.

Več

IN & OUT

DELAVNICA z Uršo in Nano

Delavnica za za zdravje, ravnovesje, pospešeno spremembo in dobro počutje

 

Več

Naroči se na naše e-novice