BLOG

Santmat ali nauk velikih učiteljev

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Prej, ko se naučimo sprejemanja sveta okoli sebe takega kot je, se začnemo odzivati samo na dani trenutek, ki ga imamo na voljo, spustimo navezanosti na materialne in statusne dobrine, ki smo jih ustvarili, prej bomo v sebi začutili moč in notranji mir.
Preberi več

Zavrnitev ne povzroča občutka razočaranja, naše misli ga

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Le redko pogledamo vase in se vprašamo kako nastaja naša izkušnja in kakšna je naša vloga pri tem. Večino časa se nam zdi, da imamo razmeroma objektiven pogled na svet in se odzivamo na to, kar doživljamo. Pogosto zgleda, kakor da drugi ljudje, okoliščine ali situacije povzročajo naše občutke, dejanja ali reakcije. To preprosto ni res. V enem trenutku smo lahko jezni na nekoga zaradi njegovih dejanj. Naslednji trenutek pa imamo lahko sočutje za isto osebo, ko ugotovimo, da je njeno mentalno stanje krivo za njeno obnašanje. Razlika je v našem razmišljanju.
Preberi več

KAKO DO HARMONIJE V DANAŠNJEM KAOTIČNEM SVETU

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Kadar pomislimo na zdravje sta predvsem naravna in uravnotežena prehrana ter telesna aktivnost prvi misli, ki ju dobimo povezani s tem. Vendar pomembno je zavedanje, da dobro zdravje ni povezano samo z našim telesom. Naš um in telo sta prepletena in tako vplivata en na drugega.
Preberi več

Šele ko odpravite stres boste v nepopolosti zaživeli popolno

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Stres ni neka „stvar”, ki a priori obstaja. Običajno ljudje rečemo, da zunanje okoliščine povzročajo stres v nas. V resnici stres ni stvar okoliščin, niti ni nekaj kar samo po sebi obstaja, kot neko dejstvo ali „stvar”. Stres ni nekaj, kar se nam zgodi, proti čemur nimamo vpliva.
Preberi več

RUMINIRANJE oz. dolgotrajno premišljevanje in analiziranje teme, ki nas pripelje v stres

Piše: Urša Milavec trener obvladovanja stresa

Kadar o določeni (neprijetni) temi razglabljamo dolgo časa ne da bi prišli do kakšnega novega zaključka oz. spoznanja ali na koncu tudi sprejeli neko konkretno odločitev, govorimo o neučinkovitem analiziranju. Gre za t. i. ruminiranje – dobesedno prežvekujemo ene in iste misli in se nikamor ne premaknemo. Ostajamo zaskrbljeni, neodločni in pasivni. Ker smo osredotočeni le na problem, ne pa na rešitev, z občutkom nemoči obtičimo na istem mestu. Takšen način nefunkcionalnega mišljenja je značilen predvsem za depresivne in anksiozne posameznike in ga ni enostavno prekiniti.
Preberi več

Živimo življenje lastnih misli

Piše: Urša Milavec za SVET KAPITALA

Vsak dan se začne s prvo mislijo, ki se je zavemo, ko odpremo oči. Zato je med tednom, ko smo vpeti v tisoč in eno misel, projekte, sestanke in podobno, zelo priporočljivo, da se držimo ustaljene rutine, ki nam delovni dan pomaga začeti v harmoniji in miru.
Preberi več

MCT Treningi

Izbirate lahko med različnimi posebej prilagojenimi MCT treningi.

Online delavnica o stresu in učinkovitosti

Nova paradigma razmišljanja o stresu in učinkovitosti

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno stanje tudi v najtežjih situacijah.

Več

MCT Club ONLINE PROGRAM ZA POSAMEZNIKE

5 - MESEČNI ONLINE PROGRAM / ZA POSAMEZNIKE

Online program osebne rasti, poglabljanja notranjega miru in harmonije.

Več

MCT Club RAVNOVESJE MED DELOM IN DRUŽINO

Mesečni program za zaposlene ženske in mame

Online program ravnovesja med delom in družino za zaposlene ženske in mame

Več

Trening za posameznike

2 dnevni trening obvladovanja stresa / za posameznike

Specializiran trening, ki posameznikom in kolektivom pomaga delovati z manj stresa. Problema stresa se loteva celovito, z vidika uma, telesa in duha.

Več

Trening za podjetja

2 dnevni trening obvladovanja stresa / za podjetja

Edinstven trening, ki se loteva obvladovanja stresa v kolektivih in pri posameznikih z grajenjem ravnovesja uma, telesa in duha.

Več

Celodnevni trening za podjetja

Nova paradigma razmišljanja o stresu in učinkovitosti

Pogost izziv je kako ohraniti optimalno mentalno stanje tudi v najtežjih situacijah.

Več

Program za posameznike

6 tedenski

Trening poteka 1x tedensko 60 min. Cel program temelji na oblikovanju korenitih in globokih sprememb v razumevanju sebe in sveta okoli nas. 

Več

Delavnice za posameznike

Delavnice in predavanja

Specializirane delavnice - predavanja za obvladovanje stresa in izgorelosti na poslovnem ali zasebnem področju življenja.

Več

Naroči se na naše e-novice